Billige Sitcom-Witze, Pornos und der gesellschaftliche Leistungsdruck sind schuld. Wegen solcher Dinge machen sich viele Männer Sorgen, beim Sex nicht lange genug durchzuhalten. Zu früh zu kommen, ist für sie der Beweis dafür, ihre Partner oder ihre Partnerinnen nicht befriedigen und die Erwartungen an ihre Männlichkeit nicht erfüllen zu können. Dabei liegen die meisten Männer mit ihrer sexuellen Leistung voll im Rahmen. Studien zum menschlichen Sexualverhalten besagen, dass der Durchschnittsmann rund fünfeinhalb Minuten durchhalte, bevor Privat Im Erzgebirge Nutten Fiken zum Höhepunkt kommt. Wie aber allgemein bekannt sein sollte, ist ein ausführliches Vorspiel für guten Sex viel wichtiger als langwierige Beckenbewegungen. Für viele Frauen sind mehr als zehn Minuten penetrativer Sex sogar zu viel. Dennoch ist es ein Fakt, dass mindestens ein Drittel aller Männer irgendwann in ihrem Leben unter verfrühter Ejakulation leidet — sie kommen also nach nicht mal einer Minute penetrativem Sex zum Orgasmus. Und noch mehr Männer haben Probleme mit schneller Ejakulation. In anderen Worten: Sie spritzen ab, bevor sich ihr Partner oder ihre Partnerin befriedigt fühlt. Zwar sagen viele Männer, dass sie bei solchen Problemen einfach ein Kondom überzögen und so weniger empfindsam seien — aber das scheint nicht bei jedem zu helfen. Chemische Lösungen wie selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer oder Sprays und Tücher mit betäubender Wirkung können zwar wirklich dabei helfen, im Bett länger durchzuhalten, aber sie haben unter Umständen auch unschöne Nebenwirkungen wie ein zurückgehendes sexuelles Verlangen. Deswegen besteht bei unzufriedenen Männern tatsächlich Bedarf an praktischen und gesundheitsfreundlichen Tipps und Tricks. Und da können männliche Porno-Stars Rat geben. Bei Dreharbeiten wird von ihnen oft verlangt, mindestens 30 Minuten, manchmal aber gar drei Stunden Sex zu haben. Für einige Porno-Veteranen wie Steven Holmes komme so etwas laut eigener Aussage ganz natürlich. Andere sagen hingegen, dass sie privat nie so lange durchhielten wie im Beruf. Wenn Porno-Stars erzählen, dass sie am Set länger durchhalten als privat, dann muss man auch bedenken, dass Porno-Drehs ziemlich unsexy sind. Um sicherzustellen, dass sie die geforderte Leistung auch wirklich bringen, haben die meisten Porno-Stars im Laufe ihrer Karriere mentale und körperliche Techniken entwickelt, dank derer sie beim Sex lange durchhalten. Viele dieser Techniken und Tipps könnten auch von einer Sexualtherapeutin oder aus einem Männermagazin stammen. Manche brauchen viel Training und nicht alle funktionieren bei jedem Mann. Dennoch lassen sie sich grundsätzlich sehr gut vom Porno-Set ins private Schlafzimmer übertragen. Deswegen haben wir fünf Porno-Darsteller gebeten, uns zu verraten, wie sie einen kurz bevorstehenden Orgasmus hinauszögern und beim Sex länger durchhalten. Wenn du alles dafür tust, damit dein Partner oder deiner Partnerin auf seine oder ihre Kosten kommt, dann bemerkst du vielleicht gar nicht richtig, was du selbst spürst. Das Beste daran ist, dass du am Ende sehr wahrscheinlich für deine Mühen belohnt wirst. Es ist also eine absolute Win-Win-Situation. Wenn du zu nahe an den kritischen Punkt kommst, dann ändere die Stellung, den Winkel und das Tempo. Der Sex muss sich komplett anders anfühlen. Wenn es trotzdem noch zu viel ist, dann hat dein Penis erstmal Pause und es ist Zeit für etwas Oralsex. Oft benutzen wir für Szenen eine Menge Gleitgel, weil wir viel länger vögeln als die meisten anderen Menschen. Zu viel Privat Im Erzgebirge Nutten Fiken kann auch wie eine Art Puffer wirken und betäuben — also nicht wie ein Schmerzmittel, sondern mehr wie ein Handschuh. Das kann auch helfen, die Ejakulation hinauszuzögern. Der Schlüssel liegt in der Kommunikation. Was viele Porno-Darsteller machen: Wenn wir kurz vorm Abspritzen sind und die Frau zum Beispiel auf uns reitet, dann geben wir ihr im toten Winkel der Kamera einen kleinen Klaps aufs Bein. Ich persönlich wende auch eine bestimmte Atemtechnik an, um konzentriert zu bleiben und meinen Penis quasi taub zu machen. Ich fokussiere mich auf das Geräusch meines Atems. Der erhöhte Sauerstofffluss intensiviert zudem meine Erektion und gibt mir die Kontrolle über meinen Körper. Beschäftigt euch mit ihren Körpern und tut ihnen etwas Gutes, bevor sie euch überhaupt in die Hose gehen. Was ich kurz vorm Höhepunkt manchmal noch mache: Ich ziehe an meinem Hodensack. Je näher man dem Orgasmus kommt, desto mehr wandern die Hoden in Richtung Körperinneres. Wenn ich dann meinen Hodensack nach unten ziehe und das Ganze ein wenig dehne, verschaffe ich mir mehr Zeit. Das klingt jetzt erstmal komisch, aber versuch es einfach mal, vielleicht funktioniert es bei dir ja auch. Und liebe Männer, denkt auch mal an eure Partner oder Partnerinnen! Wenn ihr dann nicht lange durchhaltet, habt ihr sie immerhin schon vorher befriedigt.
Porno-Stars erklären, wie Männer beim Sex länger durchhalten
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