Erektionsprobleme beim Mann sind heutzutage Sex Stimulant Für Frauen lange kein Tabu mehr. In Zeiten von Viagra sprechen immer mehr Männer mit ihrem Psychologen über Schwierigkeiten beim Geschlechtsverkehr. Bei Frauen sieht das anders aus. Probleme mit der Libido schweigen sie vorm Gynäkologen tot. Dabei sind viele Frauen von Libidoproblemen betroffen. Laut Schätzungen jede vierte Frau. Viele Frauen leiden unter ihrer sexuellen Unlust und setzen sich deswegen noch mehr unter Druck. Ein Teufelskreis, denn Stress belastet die Libido zusätzlich. Erfahren Sie hier mehr über Potenzmittel für Frauen, die der Flaute im Bett ein Ende machen. Wer jetzt an Hormonpflaster, Pillen und Liebestropfen denkt, liegt falsch. Luststeigernde Mittel aus dem Internet helfen wenig oder gar nicht. Um die Lust zu entfachen, brauchen Sie auch kein Geld in die Hand zu nehmen. Hier kommen die einfachsten und natürlichsten Tipps zur Steigerung der weiblichen Libido. Potenzmittel 1: Entspannung und Schlaf Während Männer Sex serh gut zum Stressabbau nutzen können, ist für Frauen bei Dauerbelastung nicht an Sex zu denken. Ihr Körper ist damit beschäftigt, Stresshormone zu bilden. Andere Hormone geraten ins Hintertreffen — so auch Sexualhormone. Doch nicht nur die Erledigungen im Alltag, auch Schlafmangel stresst. Wenn Sie möchten, dass die Liebste wieder mehr Lust aufs Liebesspiel hat, sollten Sie ihr beim Entspannen helfen. Nehmen Sie ihr Aufgaben ab, schlagen Sie Entspannungsübungen vor und gönnen Sie ihr Zeit für sich. Lassen Sie ihr ein warmes Bad ein. Wichtig: Geben Sie ihr nicht das Gefühl, dass Sie dringend mit ihr ins Bett möchten. Wenn die Last von ihr abfällt, wird sie alles nachholen wollen. Sport und Bewegung steigern die Blutzirkulation im Körper. Ein guter Blutfluss im Körper, steigert die Erregungsfähigkeit und macht so auch den Orgasmus wahrscheinlicher. Schon 20 Minuten Schwitzen täglich reichen, um die Durchblutung zu steigern. Die Liebste macht nicht gerne Sport? Dann schlagen Sie ihr einen gemeinsamen Spaziergang oder einen Besuch Sex Stimulant Für Frauen der Sauna vor. Netter Nebeneffekt von Bewegung: sie fühlt sich besser in ihrem Körper und baut Stresshormone ab. Chilischoten, Austern, Schokolade sollen aphrodisierend wirken. Doch: "Wissenschaftlich ist die anregende Wirkung nicht bewiesen", sagt Professor Uwe Hartmann von der Deutschen Gesellschaft für Sexualmedizin und Sexualtherapie in Hannover. Scharf Gewürztes regt aber den Kreislauf an, fördert die Durchblutung, erhöht die Empfindsamkeit. Nehmen Sie sich gemeinsame Zeit, die Sie zelebrieren. Diese Inseln im Alltag bleiben nämlich meist auf der Strecke. Hören Sie ihr in schlechten Zeiten zu und zeigen Sie ihr in guten Zeiten, dass Sie sich ehrlich für sie freuen. Das stärkt das Vertrauensverhältnis. Doch: "Zu viel Alkohol macht müde. Eine Kilo-Frau darf also 30 Gramm Alkohol trinken — das entspricht 2 0,2-Liter-Gläsern Sekt oder Wein. Die Einnahme der Pille führt zu einer Veränderung des Hormonhaushalts, vor allem Pillen mit antiandrogener Wirkung gegen Hautunreinheiten führen zu einer deutlichen Senkung des Testosteronspiegels. Ob das die Lust anregt, ist individuell unterschiedlich", so Hartmann. Potenzmittel 6: Petting Haben Sie öfter mal Sex ohne Geschlechtsverkehr! Beim Petting verwöhnen sich die Liebenden lange und zärtlich. Es werden leidenschaftliche Küsse ausgetauscht und der ganze Körper ins Liebesspiel eingebracht. Dabei lernen die Partner die Vorlieben des anderen kennen und können auch beim Geschlechtsverkehr besser darauf eingehen. Die zärtliche Zeit ohne die Penetration nimmt beiden Partnern den Leistungsdruck und führt dazu, dass sie offener über Wünsche und Ängste sprechen können.
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